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DIVERSÃO PARA TODA FAMILIA!

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ITIQUIRA: O LUGAR IDEAL PARA COMBATER O ESTRESSE

Quem nunca passou por uma situação de estresse? Praticamente todo mundo! A correria do dia a dia, o excesso de atividades e compromissos, uma rotina regrada com pouco tempo para descansar e para o lazer, faz com que o número de pessoas que sofrem com estresse aumente a cada dia.


No Brasil, o Dia 23 de Setembro foi escolhido como o Dia de Combate ao Estresse. Segundo o Ministério da Saúde, o estresse é uma reação do organismo, que envolve componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais em resposta a situações de grande pressão, que pode resultar em diversos problemas de saúde.

 

SINTOMAS DE QUE VOCÊ ESTÁ ESTRESSADO

- Tensão/dor muscular;

- Irritabilidade ou impaciência com os outros;

- Cansaço excessivo e falta de energia;

- Dificuldade de relaxar e desconectar a mente;

- Diminuição da concentração ou da atenção.

 

CONSEQUÊNCIAS DO ESTRESSE

- Dores de cabeça;

- Problemas de estômago e intestino;

- Aperto de dentes;

- Respiração curta;

- Aumento da pressão arterial;

- Sinais de envelhecimento precoce.

 

DICAS PARA MANTER O ESTRESSE BEM LONGE DE VOCÊ

- Aprenda a administrar o seu tempo e a definir prioridades;

- Concentre-se em pequenos passos;

- Enxergue o lado positivo de cada situação;

- Tenha pensamento positivo;

- Pratique atividades físicas regularmente;

- Mantenha o bom humor;

- Tenha uma alimentação saudável;

- Reserve um tempo para relaxar.

 

DIA DO LAZER

Agora vamos falar de coisa boa?

Aqui no Itiquira Park você pode dar um chega pra lá no estresse! Temos chalés para você passar um fim de semana inteiro ou um feriado prolongado, mas se não quiser dormir, nós também temos a opção para um dia de lazer. Aqui tem diversão para toda família!